Doordat we momenteel allemaal thuis werken, met minder ergonomische werkplekken en meer stress neemt de laatste tijd het aantal klachten toe aan rug, schouder en arm.
Ook vanuit jullie kregen we berichten dat jullie dergelijke klachten hebben. Hierbij kregen we de vraag of wij tips voor jullie hebben om deze klachten te verminderen.
Naast het feit dat ernstige klachten altijd behandeld dienen te worden door een specialist is het belangrijk om je spieren en gewrichten in beweging te houden. In onderstaande video’s vind je enkele tips die je kunnen helpen.
Let op: ik ben géén arts. Bij ernstige(re) klachten is het dus altijd verstandig om een arts of fysiotherapeut te raadplegen!
Intro
Rugklachten
Schouderklachten
Klachten onderarm
Heb jij een andere kleine blessure waar je graag tips voor wil krijgen?
Mail ons op info@buurt-camp.nl.