Bereid je voor op het mooie weer!
We gaan focussen op buik – benen – billen!
Krijg je door het mooie weer ook steeds meer zin om een fijn rondje te hardlopen? Bouw rustig op door gebruik te maken van het opbouwschema voor de 5 km of 10 km. Voor je het weet ben je klaar voor een leuke run!
Voor de èchte bikkels onder ons hebben we een èchte challenge: de Burpee Challenge! Durf jij het aan? Of werk jij aan je bovenbenen met de Squat Challenge?
Daag jezelf uit!